Bücher Fahrtechnik & Training

Basics, Balance und bergauf. Sicher um die Kurven. Stufen und Steilabfahrten. Singletracks und Spitzkehren. Bunny Hop und Wheelie. Alles über Freeride.

Dieses Buch bietet Ihnen einen wissenschaftlich fundierten und cleveren funktionellen Mix aus Faszien- und Muskeltraining.

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Speziell für Radsportler zugeschnittene Work-outs - zur signifikanten Verbesserung ihrer Leistung.

Statische Belastungen, Pedaliertechnik, Kurvenfahrt, Kreiselkräfte und viel mehr Themen werden von diesem Grundlagenwerk behandelt.

Egal ob Fleischesser, Vegetarier, Halb-Vegetarier oder Veganer, jeder kann für sich fundiertes Ernährungswissen und hilfreiche Praxistipps aus diesem Buch ziehen.

Zusammen mit Markus Kaufmann, einem der besten Mountainbiker weltweit, erklärt Autor Björn Kafka, mit welchen Techniken und welchen Trainingseinheiten Sie zum Erfolg kommen.

Wer als Ausdauersportler bestmögliche Leistungen erbringen möchte, sollte nicht allein Wert auf ein regelmäßiges Training legen, sondern auch seine Ernährung optimal gestalten.

Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Läufer, der mehr aus sich herausholen möchte, die perfekte Anleitung, um seine Laufleistung zu verbessern.

"Mit Yoga besser Radfahren" ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet und bietet jedem Radsportler oder Radfahrer auf längeren Touren eine Vielzahl von Anregungen und leicht durchzuführenden Übungen.

Mit dem sechsstufigen Trainingsprogramm können Sie sich auf einen Sprinttriathlon, einen Kurztriathlon oder sogar auf einen Ironman-Triathlon vorbereiten.

"Mit Yoga Besser Laufen" ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet und bietet Läufern viele Anregungen und leicht durchzuführende Übungen, die eine gute Ergänzung zum klassischen Stretching sind.

Handbuch für Profis, das teilweise komplexe Zusammenhänge im Radsport näherbringt. Außerdem werden Themen wie Themen wie Anatomie und Physiologie des Radsportlers, Ernährung, Medizin, Psychologie sowie Technik und Taktik erläutert.

Das Buch begleitet Einsteiger, ambitionierte und leistungsorientierte Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish bei einer Mitteldistanz.

Die Autoren geben Antwort auf Fragen, die im Sportschwimmen nicht gestellt werden müssen, im Triathlon aber von Bedeutung sind.

In diesem Buch zeigen Markus Roßmann sowie Lamar Lowery wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht.

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie fit werden können, um sämtlichen Alltagsbelastungen zu trotzen und Ihre Gesundheit zu fördern.

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Speziell auf Läufer zugeschnittene Work-outs - zur signifikanten Verbesserung ihrer Leistung.

Mehr als Marathon - Trainingspläne für 50 km und mehr. Mentaltraining. Ernährungstipps.

Das erste Mountainbike-Buch speziell für Frauen mit erprobten Praxistipps. Ideal für Einsteigerinnen und Expertinnen.

Dieser Titel begleitet jeden Triathleten, ob Einsteiger, Wettkampf- oder Leistungssportler, auf einem erfolgreichen sportlichen Weg.

Dieses Buch bietet ein Programm speziell für Frauen an, das Schritt für Schritt vorgeht und damit beginnt, wie man sein wöchentliches Training gestalten sollte.

Ist die Wohnung zu eng? Kein Fitness-Center in der Nähe? Wollen Sie auch auf Reisen jederzeit fit bleiben? Draußen können sie nahezu überall und jederzeit trainieren!

Nina Rebele, Profisportlerin im Klettern und Mutter von drei Kindern, liefert ein strukturiertes und übersichtliches Werk, das dabei hilft, sämtliche Fragen und Risiken aus dem Weg zu räumen.

Handbuch zur Vorbereitung auf den MTB-Marathon. Grundwissen plus Tipps und Tricks der Profis.

Das vorliegende Buch stellt die Vor- und Nachteile unterschiedlicher Methoden gegenüber. Dabei rückt die Herzfrequenz als eine der möglichen Methoden in den Mittelpunkt des Interesses.