Functional Fitness für Triathleten

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Beschreibung von Functional Fitness für Triathleten

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis:
einfach / effektiv / zeitsparend / effektives neues Trainingskonzept

Eine neue Fitness-Welle rollt aus den USA heran: Unter dem Schlagwort "Functional" hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Work-outs") garantieren selbst in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training.

Sowohl Grundlagenfitness als auch Kraft und Ausdauer lassen sich ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Mit den neuen Bewegungsabläufen verbinden sich drei große Vorteile:
  • sie sind einfach aufgebaut, aber sehr flexibel einsetzbar
  • sie erfordern kaum technische Hilfsmittel (keine Zusatzkosten)
  • sie erlauben allgemeines und gezieltes Training

Im Rahmen ihrer erfolgreichen Functional-Fitness-Reihe wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Triathleten, die ihre Leistung signifikant verbessern wollen. Ein stabiler Körperkern und eine solide Grundlagenfitness sind für einen zuverlässigen Erfolg in den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen unentbehrlich. Speziell zugeschnittene Work-outs garantieren zuverlässigen Erfolg - und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht.

Björn Kafka ist Fitness-Experte und Trainer erfolgreicher Radsportler. Olaf Jenewein ist ein gefragter Physiotherapeut.

1. Auflage 2014, 160 Seiten, 128 Farbfotos, 10 farbige Abbildungen, Format 19,4 x 23 cm, kartoniert, Delius Klasing
Delius Klasing Verlag
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Datenblatt für Functional Fitness für Triathleten

Produktname: Functional Fitness für Triathleten
Hersteller: Delius Klasing Verlag
Artikelnummer: DKV208621
ISBN: 978-3-7688-3889-4
Erschienen: 2014
Seitenzahl: 160
Autor: Björn Kafka, Olaf Jenewein
Verlag: Delius Klasing
Taschenbuch/gebundene Ausgabe: kartoniert
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