Functional Fitness Schlingentraining

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Beschreibung von Functional Fitness Schlingentraining

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Unter dem Schlagwort „Functional“ hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen („Work-outs“) garantieren selbst in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training.

Das Schlingentraining – auch als TRX© oder VarioSling® -Training bekannt – ist eine Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Komplette Bewegungsabläufe werden simuliert anstatt einzelne Muskeln getrennt voneinander zu trainieren – mehr Kraft, eine bessere Bewegungsökonomie, ein gesteigertes Gleichgewichtsgefühl und eine höhere Körperstabilität sind die Folgen.
  • einfacher Aufbau, flexible Anwendung
  • Training am Schlingentrainer ist ein höchst effizientes Ganzkörpertraining
  • verblüffend schnelle Trainingserfolge sind machbar

Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein wenden sich an alle Sportler, geben wertvolle Tipps, um das aus der Physiotherapie bekannte Gerät sinnvoll einzusetzen und eine falsche Bedienung auszuschließen. Speziell zugeschnittene Work-outs am Seil und an der Schlinge bringen zuverlässigen Erfolg – und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht.

Wer an der Schlinge richtig trainiert, kann mit diesem Gerät ein komplettes Fitnessstudio ersetzen und in den eigenen vier Wänden zur Höchstform auflaufen!

1. Auflage 2014, kartoniert, 160 Seiten, Delius Klasing, 19,4 x 22,9 cm, 127 Farbfotos, 10 farbige Abbildungen
Delius Klasing Verlag
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Datenblatt für Functional Fitness Schlingentraining

Produktname: Functional Fitness Schlingentraining
Hersteller: Delius Klasing Verlag
Artikelnummer: DKV275097
ISBN: 978-3-7688-3891-7
Seitenzahl: 127
Autor: Björn Kafka, Olaf Jenewein
Verlag: Delius Klasing
Taschenbuch/gebundene Ausgabe: kartoniert
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