Functional Fitness für Radsportler

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Beschreibung von Functional Fitness für Radsportler

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis:
Fitness Step-by-Step

Unter dem Schlagwort „Functional“ hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen („Work-outs“) garantieren sogar in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training.

Sowohl Grundlagenfitness als auch Kraft und Ausdauer lassen sich ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern.
Mit den neuen Bewegungsabläufen verbinden sich drei große Vorteile:
  • einfacher Aufbau, flexible Anwendung
  • kaum Trainingsgeräte (keine oder geringe Zusatzkosten)
  • sowohl allgemeines als auch gezieltes Training ist möglich

Nach ihrem erfolgreichen Buch zur Grundlagenfitness („Functional Fitness“) wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Radsportler, die ihre Leistung signifikant verbessern wollen. Dabei trennen sie sich auch von lange für unumstößlich gehaltenen Grundsätzen („Radfahren trainiert man nur durch Radfahren“): Speziell zugeschnittene Work-outs bringen zuverlässigen Erfolg – und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht.
So kann man also schon früh in der Saison erstaunlich fit auf dem Rad sein...

Björn Kafka ist Fitness-Experte und Trainer erfolgreicher Radsportler. Olaf Jenewein ist ein gefragter Physiotherapeut.

2. Auflage 2016, 160 Seiten, 451 Farbfotos, 18 farbige Abbildungen, Format 19,1 x 23 cm, kartoniert.
Delius Klasing Verlag
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Datenblatt für Functional Fitness für Radsportler

Produktname: Functional Fitness für Radsportler
Hersteller: Delius Klasing Verlag
Artikelnummer: DKV159066
ISBN: 978-3-7688-3585-5
Erschienen: 2013
Seitenzahl: 160
Autor: Björn Kafka, Olaf Jenewein
Verlag: Delius Klasing
Taschenbuch/gebundene Ausgabe: kartoniert
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