Outdoor Nahrung für Freiluft-Aktivitäten und die wichtigsten Mahlzeiten des Tages
Ob in arktischer Kälte, unter der sengenden Wüstensonne oder an den Felswänden der größten Gipfel, durch körperliche Belastungen im Freien werden die Energiequellen deines Körpers besonders beansprucht. Frühstück, Mittagessen, Abendessen, vor, zwischen und nach dem Training – die Mahlzeiten des Tages und Snacks für unterwegs sind daher essenziell, damit dein Körper alle nötigen Nährstoffe erhält und dein Leistungsbarometer weiter nach oben zeigt.
Da jeder Mensch andere Vorlieben hat und in gewissen Situationen eine spezifische Ernährung gefragt ist, gibt es Trekkingnahrung und Energieriegel bzw. Energiegums in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen, Nährstoff-Zusammensetzungen und Energieverfügbarkeiten. Ob schnell verfügbare Energie auf Abruf oder eine verlässliche Energieversorgung für ausdauernde Aktivitäten wie Wandern oder Kanu-Touren – Hersteller wie Powerbar, Clif Bar, Chimpanzee oder Trek’N Eat bieten eine Bandbreite an Fertigmahlzeiten und Energiesnacks. Bei BIKE24 findest du dementsprechend die verschiedensten Lebensmittel. Vom Porridge mit Apfel-Vanille über den Jägertopf mit Rindfleisch und Nudeln bis hin zum veganen Eiweiß-Snake oder wohltuenden Elektrolyten.
Die richtige Camping Nahrung für deine Abenteuer
Wie vielfältig die Anwendungsmöglichkeiten entsprechender Camping Lebensmittel sind, zeigen folgende Beispiele: Willst du denen Körper morgens mit Energie versorgen, die nicht belastet? Wie wäre es mit einem Sportfrühstück, das dir eine hochwertige Kombination aus komplexen Kohlenhydraten sowie hochwertigem Protein schenkt? Es ist leicht verdaulich und lange sättigend – ideal für deine Energiespeicher und Muskulatur.
Brauchst du dagegen einen kurzen Energieschub für zwischendurch und musst deine Kohlenhydrat- und Elektrolyt-Speicher auffüllen? Dann verhelfen dir mit einem Handgriff verzehrbare Energy-Riegel, Shots, Powergels und Gums zu neuer Urkraft.
Bist du wiederum auf eine Trekkingtour und willst möglichst wenig mit dir herumschleppen, aber deinen Körper dennoch mit genügend Energie versorgen? Gefriergetrocknete und vakuumverpackte Instant Essen eignen sich hierfür hervorragend. In wenigen Gramm verpackt, hast du vollwertige Outdoor Nahrung dabei, die dich bei deinen Abenteuern begleiten und schnell mit dem richtigen Outdoor-Küchen-Equipment zubereitet sind. Aber auch Energieriegel und gefriergetrocknete Tütengerichte spenden Kraft und versorgen den Körper mit hochwertigen Proteinen, Kohlenhydraten und Vitaminen. Wer es also besonders eilig hat, für den sind Energiegels bzw. Energiegums das Richtige.
Vegan, nussfrei, koscher – Für alle das richtige Lebensmittel
Du hast eine bestimmte Allergie oder gewisse Ernährungsgewohnheiten? Bei BIKE24 findest du sämtliche Variationen und Geschmacksrichtungen im Bereich Sportnahrung. Darunter fallen auch vegetarische, vegane, nussfreie, koschere, laktosefreie oder glutenfreie Lebensmittel. So findet jede Sportlerin bzw. jeder Sportler etwas für ihren bzw. seinen individuellen Speiseplan sowie Geschmack und muss nicht auf leicht verfügbare, wertvolle Inhaltsstoffe verzichten.
Tipp: Trekkingnahrung selbst zubereiten – So geht es im Handumdrehen
Gerade während kräftezehrender Wander- und Trekkingtouren willst du am Ende des Tages nicht auf eine stärkende, vollwertige Mahlzeiten verzichten. Für ein gesundes und unkompliziert zubereitbares Gericht ist gefriergetrocknete Trekkingnahrung – auch ohne Kochgeschirr – direkt aus dem Beutel die perfekte Lösung.
Die Zubereitung von Trekking Nahrung ist denkbar einfach:
- Filter das H2O mittels Ausrüstung für die Wasseraufbereitung, falls es trübe ist.
- Du kochst Wasser auf und gießt es direkt in den hitzebeständigen Beutel deiner Lieblingsmahlzeit.
- Sorgfältig verrührt, verschließt du den Lebensmittelbeutel, um das Ganze für wenige Minuten ziehen zu lassen.
- Fertig ist deine Mahlzeit!
In der Regel geben die Hersteller an, wie viel Kilojoule du mit einem Fertiggericht zu dir nimmst. Da eine Portion um die 500 Gramm Fertigmenge ergibt, kannst du mit 6.000 Kilojoule oder mehr an Energiezufuhr rechnen.
Hinweis: Dein persönlicher Energiebedarf hängt von Alter, Gewicht, Körpergröße, Fitnesslevel und natürlich deiner sportlichen Aktivität ab.
Zusammenfassung – Energie-Boost für deinen Körper mit Shots, Gums und Trekkingnahrung
Um deine Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten und deinem Körper alle nötigen Nährstoffe, auch für die Regenerationsphase, zu liefern, solltest du vor, während und nach dem Training bzw. während einer Tour für ausreichend Nachschub sorgen. Energieriegel, Energiegums, Energiedrinks oder gefriergetrocknete Instant Gerichte helfen dir, deine Energiespeicher aufzufüllen und deinen Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen – ob als schneller Snack im Wettkampf oder nach einer langen und anstrengenden Wanderung. Angereichert mit Proteinen, Vitaminen, Koffein oder Elektrolyten erhöhen sie deine Ausdauer, Konzentration und Kraftverfügbarkeit.