Triathlon - Das richtige Material, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung

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Beschreibung von Triathlon - Das richtige Material, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung

Triathlontraining mit System

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, ob Sprintdistanz oder Ironman – dieses Trainingsbuch ist der perfekte Begleiter für jeden ambitionierten Triathleten. Die aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse bilden die Grundlage für wertvolle Tipps in Sachen Ausrüstung, Ernährung, Konditionstraining und Motivation. So wird der Grundstein gelegt, um die angestrebten Ziele zu erreichen.

Die Disziplinen Laufen, Radfahren und Schwimmen werden zunächst isoliert voneinander betrachtet, bevor alle drei miteinander kombiniert werden. Schritt für Schritt und mit System wird das Training gesteigert, um Wettkämpfe aller Art erfolgreich bestreiten zu können – vom Sprint- über den Kurztriathlon bis hin zur mythenumwobenen Ironman-Distanz.

Alle wichtigen Infos für Interessierte und Einsteiger sowie ambitionierte Triathleten:

• die richtige Ausrüstung, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung, Regelkunde
• mit wertvollen Ernährungs- und Regenerationstipps
• das bestmögliche Kraft-, Technik- und Ausdauertraining
• mit vielen Bildsequenzen, Übungen und individuell gestaltbaren Wochentrainingsplänen

Dieses How-to-do-Buch ebnet den Weg zum Erfolg.

• Immer mehr Sportler probieren sich im Triathlon aus
• Autor ist Experte auf seinem Gebiet
• hoher Nutzwert für alle Triathleten, unabhängig von Leistungsstandard und Trainingsziele

1. Auflage 2014, 224 Seiten, 353 Farbfotos, 1 S/W Fotos, 101 farbige Abbildungen, Format 21,1 x 28,2 cm, Klappenbroschur, Delius Klasing
Delius Klasing Verlag
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Datenblatt für Triathlon - Das richtige Material, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung

Produktname: Triathlon - Das richtige Material, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung
Hersteller: Delius Klasing Verlag
Artikelnummer: DKV178679
ISBN: 978-3-7688-3759-0
Seitenzahl: 220
Autor: Sean Lerwill
Verlag: Delius Klasing
Taschenbuch/gebundene Ausgabe: Broschiert
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