Mit Hilfe dieses Buches können sowohl interessierte Anfänger als auch ambitionierte Sportler ihr Leistungsniveau anheben – und das auf allen Levels. Mit dem sechsstufigen Trainingsprogramm können Sie sich auf einen Sprinttriathlon, einen Kurztriathlon oder sogar auf einen Ironman-Triathlon vorbereiten.
Das Buch liefert aber nicht nur Trainings- und Ernährungstipps, mit denen Sie sowohl Ihre allgemeine Fitness als auch Ihre Triathlon-spezifische Ausdauer verbessern können. Es berät Sie auch bei dem Kauf der richtigen Ausrüstung.
Oliver Roberts stellt alle Informationen bereit, die Sie benötigen, um Spaß am Triathlon zu haben:
- Trainingsprogramme für alle Leistungsklassen
- Vorsichtiger Aufbau zur Vermeidung von Verletzungen
- Tipps zur Ausrüstung, Ernährung und Gewichtsreduktion
- Kaufberatung
1. Auflage 2016, Klappenbroschur, 128 Seiten, Delius Klasing, Trainingspläne, 14,8 x 21,1 cm, 61 Farbfotos
